お腹の調子も良くなります
材料（2人前）
プレーンヨーグルト 450ｇ
あらごしトマト 500ｇ
鶏肉（手羽元など骨付きのものがオススメ） 250ｇ
オリーブオイル 大さじ2
しょうがみじん切り 大さじ1
ニンニクみじん切り 大さじ1
カレー粉 大さじ2
１．カレー粉以外の材料を全て鍋に入れて
蓋をしないで60分煮詰めます
（お好みですが 長く煮込んだほうがチキンが
柔らかくなってトマトの酸味もまろやか
コクもでるのでオススメ）
２．カレー粉を入れます
はい、できあがり★
材料はだいたいの目安なのでお好みで分量を変えてください
玉ねぎのみじん切りを炒めて入れるとコクが出ておいしいです
寒い時期だとさっぱりし過ぎて物足りないかもしれませんが
暑くて食欲のでないこれからの時期にはピッタリです
これを食べたあとは便通も良くなります
いつも使ってる100均（ローソンストア100）のあらごしトマト
500ｇで税込105円
安いのはもちろん
量の割にコンパクトで場所を取らないし
捨てるときも楽ちんなのが気に入ってる
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